Wohlgefühl durch Sport

FitBit Ultra: Fitness Tracker schwarz/Pflaume

Jeder Sportler weiss genau, wie es ihm während eines Tennisspiels oder danach geht. Nach Angaben einer Psychologin erleben etwa 75% der Sportler eine Wohlbefindenssteigerung. Nur 10% hatten keine Veränderung und 15% fühlten sich hinterher schlechter.

Die Sportler fühlen sich nach dem Sport vor allem ruhiger, hatten eine gehobene Stimmung und fühlten sich aktiver. Diejenigen, die das Wohlbefinden durch Sport erleben, können langfristig ihren Stress besser verarbeiten, sind ausgeglichener und haben eine positive Einstellung zum Körper und Leben. Man soll auch daran denken, dass allzu viel ungesund ist, wenn dieses Gefühl zur Euphorie, Bewegung zur Sucht wird.

 

 

Regelmässige körperliche Betätigung trägt zum Wohlbefinden bei:

  • Sport entspannt und hilft, „den Kopf frei zu bekommen“.
  • Dadurch lassen sich Alltagsprobleme besser bewältigen.
  • Sport gibt Selbstvertrauen und ermöglicht es, den eigenen Körper und dessen Signale besser zu verstehen.

Verfolgen Sie ihre Schritte und bemerken Sie wie Sie jeden Tag besser werden. Der neue Fitbit Ultra-Wireless-Activity Tracker überwacht die ganztägige Tätigkeit und gibt Echtzeit-Feedback über Schritte, Entfernung, Kalorienverbrauch und gelaufene Etagen. Mit diesem perfekten Gadget haben Sie einen Personal Coach, der immer für Sie da ist. Er motiviert Sie zum besseren Fitness!